2009年7月7日 星期二 天氣晴 pm6：00 桃園巨蛋體育教室
今天是我第一次參加桃園巨蛋體育教室的課程
如題我報名了“窈窕皮拉提斯班”
課程內容：
是否常常覺得腰酸背痛?彎腰駝背?小心!!這都是錯誤姿勢引起的。
藉著瑜珈基礎，加強全身肌力的訓練及伸展，促進身體柔軟度及新陳代謝。
我從來沒上過瑜珈更沒練過皮拉提斯
因為我總覺得像這類比較靜態的運動似乎無法達到運動的效果
但經過我的親身經歷後
我發現我還蠻適合這類的靜態運動
雖然皮拉提斯不比有氧和肚皮舞來得汗流夾背
但照樣可以雕塑身體的線條並伸展平常不常使用到的飢群
而且在做各式的動作時一面還可以閉上眼睛好好的休息
將一整天的疲累和痠痛都拋至九霄雲外
每天至少有8小時都緊盯著12吋電腦+久坐的不良坐姿
造成我時常會眼壓過高&頭痛&腰痠背痛&肩頸僵硬
透過皮拉提斯的飢力訓練及伸展讓我的身體可以徹底的放鬆並運動
只有一個字 〝爽〞
大家如果有興趣的話可以上桃園縣立體育場的網站看看
現在才剛上完第一堂課，應該還可以繼續報名喔
http://www.tcs.tyc.edu.tw/chinese/index.php
重點是課程真的是便宜又大碗
每期20堂課只要$1,500 or $1,300
平均1堂課只要$65~$75
而且一星期上兩堂課，才不會每個星期好像都要重新開始
下一期課程可能要等到9月才開始報名
下一次我想來去挑戰一下“美式豔舞”看看
請先 登入 以發表留言。